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Saúde é importante: como vai a sua? Saúde é uma questão importante que, em geral, ninguém se preocupa muito até que surge a necessidade de se fazer uma visita ao médico. Faça a sua avaliação agora e saiba o que isso significa para você! Nesse momento é que damos conta que tivemos pouco cuidado com a nossa saúde, que não pensamos no que devemos ou não comer, nos exercícios que devemos fazer, nas boas noites de sono que devemos ter. Risco de desenvolvimento de doenças crônicas Entre as doenças crônicas não transmissíveis (DNCT) mais comuns na população estão diabetes, câncer, doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, infarto acidente vascular cerebral). Muito embora essas doenças possam ocorrer por fator genético ou familiar, a principal causa é o estilo de vida, isto é, alimentação incorreta, excesso de álcool e cigarros e sedentarismo (falta de atividade física regular), dentre outros fatores. Pequenas mudanças de comportamento promovem um grande impacto na saúde Os meios mais simples de prevenção das doenças crônicas incluem um pouco de disciplina e atenção aos comportamentos do dia a dia, como ter uma alimentação saudável (consumir menos gorduras, açúcares e sal), praticar atividades físicas regularmente, diminuir o estresse, parar de fumar, evitar o álcool e dormir bem. DESCUBRA NESTE SITE http://vitalbox.com.br/saude/?gclid=CK2i57fz17YCFcLc4AodUDMAyw